肾阳不足宜多吃黑色食物

　　中医学认为，人体的肾与冬相对应，冬季肾阳不足，尤其女性，除多见四肢冰冷外，还会在寒冷时经痛特别明显。

　　因此，中医师建议，天愈是寒冷，愈应多吃温补性食物，如牛肉、羊肉、鸡肉以及鹿茸等。同时还应多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳以及海参等，以益肾强肾，并借此调节和促进人体生理功能与新陈代谢。　李泳　整理

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