一到寒冬，感冒的人就多了，此时不妨喝点山药粥。据说曹操的儿子曹冲感染风寒，寻遍多方无果。司马懿暗地派人寻访铁棍山药，配合红枣、甘蔗、粳米等食物，熬粥献药。数日后曹冲的感冒便好了。
治好曹冲感冒是不是山药的功劳不能确定，但多吃些山药对身体肯定有好处。专家介绍，假如孩子经常感冒，不妨用山药给他调理。具体做法是：把山药带皮切片，晒干风干备用，每次用30克，配合鸡内金6克，熬水服用即可。此外，成年人也可常吃点山药粥，喝点山药排骨汤，能调理肠胃不适、五更泄等症状。 汪兴福 整理
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