2019年7月7日至9日，由《中国企业家》杂志社主办的新领袖创新大课暨2019（第十九届）中国企业未来之星年会在上海开课，聚焦“硬核创新”。
丁香园创始人、董事长李天天出席并演讲。他表示，前段时间舆论上有一种舆论争论我们“996”，舆论的争夺更多是从道德、法律员工管理上去讲“996”，其实从医学来讲“996”就会导致严重的睡眠不足，会导致员工的智商整体下降，所以任何聪明的老板都不应该让自己的团队“996”。
下附演讲全文：
今天我来跟大家分享的是创业过程中我们经历的“那些”坎儿，以及如何避开那些坎儿。因为企业家论坛是一个非常广泛的论坛，所以会有很多不同的垂直领域，我今天来讲之前其实思考过，因为我们是在、互联网这样一个垂直领域中，里面会有非常多的一些不一样的政策。
举一个简单的例子，在医疗行业中其实监管机构是一个非常强的影响因素，包括像互联网医院也好，在线处方也好，都会受到强监管。如果我今天讲这些东西的话，对大家的帮助并不大，因为每个行业并不同，所以我决定换一下整个讲座的内容和思路。
因为今天的“快课堂”讲的就是如何去避开创业路上的“那些”坎儿，我把那些打了双引号，因为我今天想要的那些跟大家想象中的坎儿可能会不太一样。
我遇到的第一个坎是“太太（先先）/孩子不开心”，这跟我们创业表面上看起来是没有什么关系的，但是每一个出来创业的人都知道家庭是我们的大后盾，是我们的大后方，我们在前面创业最怕的就是后院起火。
原来我太太其实是一个很特殊的人，她对我去创业这件事情是非常支持的。可是我最近以来一直在听他们在抱怨“怎么又不能陪我们了”，“怎么又要出差了”，“你不是刚从哪儿哪儿回来吗？”但是对于创业者来讲，出差，出去见客户，包括今天来到上海参加会议，这已经成为我们生活中一个部分了，已经是我们一个常态了。我们很难不把自己大量的时间花到工作上面去了。
大家仔细想一想，我们每天跟创业伙伴，跟员工在一起花的时间，比我们跟家人花的时间要多，这是一个事实。如何解决这个坎？我自己并不是特别喜欢去讲生活跟工作的平衡，我并不是太喜欢这种说法。为什么呢？因为这种说法给你一种误导，这种误导就是说你始终试图在工作和生活中间找到那么一个平衡点，而且你自己要算，我到底是四六开，还是三七开，还是干脆一九开算了。
但是我想跟各位讲的是，这个点很难找到，我自己是没有找到，我不知道你有没有找到。因为对我们来讲，每天睁开眼睛到睡觉前，绝大部分时间都是在思考工作的。你很难在工作和生活中找到那个平衡。
而我每次给丁香园新员工去做入职培训的时候，这个问题被问到是大概率事件。很多同学也很关注，你怎么去做生活和工作的平衡？我说：我做不到，但是我在努力做生活跟工作的和谐。什么意思？工作可以让我的生活更美好，生活也可以让我的工作更高效。
举个例子，作为公司创始人，我其实有很大一部分时间是需要跟行业发生各种各样的接触，包括国内的企业，国外的企业，所以我经常会出国或者在国内出差参加很多会议，见到很多非常优秀的人才。
回来之后，我跟我儿子的对话就变成了这样一场教育，我会跟他讲，我在外面见到的优秀人才，见到优秀的公司，见到的一些优秀的平台，让他的眼界能够扩大，而且到今天我回头看，我认为是有效果的。
我有时候经常跟他聊一些问题的时候，他突然问我，你真正想表达的观点是什么？而且他对于我去讲的很多，他这个年纪（14岁），他所不了解的那些世界上的奇闻异事非常非常感兴趣，所以帮助他去扩大眼界，帮助他提升能力，我认为是有效果的，这个就是工作对我生活的帮助。
反过来生活对我工作是有哪些帮助呢？我自己在生活中有一个非常不一样的爱好，很多跟同龄的人应该记得，我们在少年时代或者青年时代受影响最多的是港片，香港各种武侠片、动作片，比如说《赌王至尊》、《大话西游》这些，说实话这些对我影响并不大，但到今天为止，我还在反复反复看的一部港片叫做《满汉全席》，主演钟镇涛、张国荣、袁咏仪。为什么这部港片对我影响特别大呢？因为我这个人的爱好就是喜欢做饭。
我是东北人，我出生在哈尔滨，所以丁香园是来自东北的丁香花，杭州是没有丁香花的，上海好像也没有。我对于东北菜掌握的程度非常好，基本上能达到家里面做年夜饭的程度了。
在此基础之上，我又进一步修炼做西餐的本领，法国红酒炖牛尾、纽约黑椒牛排、西班牙海鲜饭，美国西岸旧金山著名的海鲜汤，我每次出国都会花一点时间找到当地的美景、美食，享受一下、欣赏一下，回来之后再复制一下。
这就是我做的事情，这个爱好为什么对我的工作产生了帮助呢？在丁香园任何做出突出业绩的人，都可以尝到董事长亲手烹制的纽约黑椒牛排，而且我有专门的行头。这不是photoshop，我去做饭的时候，不光要带着行头，我还带着自己专用的厨具。
有一次去一个同事家，进小区的时候，小区有门卫，我已经想好怎么回答门卫的问题了。门卫不就是灵魂三问吗？你从哪里来？要做什么？去哪里？我想好了，我要去6号楼5单元的1203，我已经想好这个答案了。可是走到跟前的时候门卫没有问灵魂三问，他问了一句你是修啥的？我拎着一兜子行头和厨具，还有一兜子是食材。通过我把生活上的爱好转变成工作中的一种激励措施，我相信每一个创业的人都清楚你跟团队之间的和谐关系，你跟团队之间的默契，对于一个公司是多么重要的。
这种默契需要我们去培养，需要我们花时间去思考，不是每天只是在会议上开一个会，我们就能把时间搞定的，如果那么容易的话，那管理太容易了。管理是要讲艺术的，管理本身也是有灰度的，所以各种方式我们都可以用起来。
第二个坎儿是跟健康相关的，这里我快速讲一下里面关于熬夜、久坐、超重、吸烟、饮酒，这些都是我们健康的危险因素。比如说熬夜，很多互联网从业者对于熬夜都是非常常见的做法，熬夜会导致哪些危害呢？简单讲，经常性的熬夜会导致你的注意力、记忆力、判断力直线下降，或用一种更通俗的说法说经常熬夜的人，智商会下降。
前段时间舆论上有一种舆论争论我们“996”，舆论的争夺更多是从道德、法律员工管理上去讲“996”，其实从医学来讲“996”就会导致严重的睡眠不足，会导致员工的智商整体下降，所以任何聪明的老板都不应该让自己的团队“996”。
久坐也是这样，缺少运动，超重也如此。我自己原来体重一度超标，我的BMI曾经一度逼近过30，这是一个蛮大的数字。但是经过一段时期的训练，我还是成功控制了体重。在之前我超重的时候是这个样子的，当7个月之后在丁香诊所的帮助下我进行了体重控制之后，还是恢复了一个比较不错的状态，今天大家看到活生生的我，比照片上要更帅。
我今天分两个话题来讲，第一个自己的家庭；第二个你自己的身体非常重要。从2015年开始我不断地注意到在我的朋友圈当中有我认识的人猝死，离开了这个世界。创业者居多，或者是心梗，或者是交通意外，非常可惜。正是年富力强的时候，正是带着公司往上冲的时候突然离开了。
你看到背后的原因其实会有很多跟他之前身体健康状况高度相关的一些不良生活习惯是有关的，而创业本身是一场马拉松，绝对不是一个百米赛跑。所以为了我们心中梦想也好，为了我们要去完成的使命愿景也好，甚至为了我们的家庭也好，为了我们自己也好，我建议今天所有的创业者关注健康，关注你的家庭，这也是丁香园一个大的愿景，健康更多，生活更好，谢谢大家。
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