如今有多少人“熬夜是常态，早睡是例外”？报复性熬夜已经成为当代打工人的生活常态。尽管熬夜一时爽，但多项研究已表明，睡眠不仅影响身体的内分泌、肝脏功能，甚至还容易诱发人体的消极情绪。相比熬夜对身体和心理造成的慢性伤害，熬夜对皮肤造成的伤害更是肉眼可见的。
【熬夜给皮肤带来的伤害】
据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验。以下是Sarah Chalmers连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照：
（左为连续5天睡8小时，右为连续5天睡6小时，图片来源网络）
（1） 左图的精神焕发和右图的憔悴面容形成明显反差。我们来具体看一下熬夜会给皮肤带来哪些问题： 黑眼圈加重：睡眠不足导致眼周肌肤血液循环不佳，不少毒素和黑色素无法正常代谢出体外，从而沉积在眼周肌肤里，形成黑眼圈。
（2） 爆痘：经常熬夜会使肌肤新陈代谢发生巨大改变，甚至紊乱，油脂分泌也会异常。如果油脂过多，就会堵塞毛孔，导致肌肤长出痘痘和粉刺。
（3） 皮肤油腻：通宵熬夜时，肌肤得不到正常的休息，身体的内分泌系统发生变化，新陈代谢能力下降，皮脂腺分泌过度，导致面部油光满面。
（4） 肌肤衰老：熬夜时会加速肌肤内胶原蛋白的流失，还会使自由基疯狂侵害皮肤，导致肌肤出现皱纹，松弛，下垂等一系列衰老现象。
（5） 毛孔粗大：熬夜时面部油脂腺分泌过于旺盛，分泌的油脂由于代谢系统紊乱无法正常排除体外，从而堵塞毛孔，导致毛孔粗大。
【熬夜急救面膜】
熬夜给皮肤造成如此之多的伤害，所以熬夜后进行紧急补救尤为重要！在面膜的功效选择上，很多人会选择美白功效面膜。但其实刚熬完夜的肌肤是比较脆弱的，需要修复类的面膜进行愈合。
韩后的这款雪茶精华舒润修护冻干面膜，含有39倍高活雪茶修护因子，雪茶+积雪草成分可愈合受损肤质，增加皮肤抵抗力。很适合熬夜后进行肌肤急救。
并且现泡的冻干面膜，比起传统面膜更干净卫生，避免刺激。面膜不含酒精、香精、色素、防腐剂等，敏感肌也完全没有负担~这款在唯品会上可享2.4折优惠，加领30元专享红包，一盒10片仅需70多元，还多赠送5片仙人掌补水面膜，性价比超高！
【熬夜保养眼霜】
熬夜后黑眼圈浮现、眼袋加重，而且会增加眼周细纹。说到熬夜眼霜，就不得不提一直都很火的口碑眼霜：兰蔻小黑瓶发光眼霜。熬最晚的夜，闪最亮的眼。里面的主要成分是三重酵母精华，可以促进眼周微循环和新陈代谢，淡化黑色素的效果肉眼可见。质地是乳白色啫喱状，上脸清爽易吸收不粘腻。
这款在旗舰店价格是530元，唯品会上可享7折，折后仅需360多，帮你省下接近200元。唯品会专柜直采原装进口，链路清晰正品保证，官团采买也使价格更有优势。
【熬夜保养精华】
经常熬夜导致皮肤暗沉，蜡黄，胶原蛋白加速流失，就是别人口中的：你怎么看起来老了这么多！为了减缓熬夜对肌肤的伤害，一瓶抗初老的精华必不可少。
作为精华中的性价比之王，欧莱雅黑精华是每位女生都可以闭眼入的。内含多种抗初老成分，二裂酵母和酵素复合物修复我们的皮肤屏障，如果脸上有红血丝或者炎症都可以帮助慢慢减少。坚持使用一段时间后，会感觉肌肤变得更加光滑细腻，有光泽。质地是蛋清状，很滋润，上脸好吸收，不会黏手不搓泥。
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【抗初老保健品】
平时生活作息不规律，还有各种电子产品的辐射，导致皮肤更容易老化。为了不让自己变丑变老，除了外部补救，内服保健品当然不能没有，外敷+内服效果也会更好。作为熬夜补救抗初老的这款swisse葡萄籽，一直保持销量领先。内含高浓度原花青素，搭配维生素C，具有很强的抗氧化和抗衰老功效，能减少色素沉淀，起到美白、淡斑、延缓衰老的作用。
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熬完夜后也要注意通过饮食进行调理，大家可以喝一些具有功效的养生茶，比如：菊花决明子茶、枸杞红枣茶等，并且补充维生素，保持蔬果蛋奶肉的摄入量，提高免疫力。在平时最好也进行有规律的运动，增强心肺功能，减低熬夜对身体带来的伤害，比如慢跑、快走、游泳等运动，都是很好的选择。
说到最后，还是要奉劝大家最好是尽量减少熬夜！尽管有各式熬夜神器可以帮我们紧急修复皮肤问题，但只有让生活作息变得健康和规律，从能真正从根源上杜绝熬夜给我们的身体和精神带来的损伤。为了肌肤和健康，让我们一起养成良好的生活习惯和做好保养，从此刻开始！
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